Wydarzenia
Aerial Joga Regeneracyjna. Praktyka z olejkami eterycznymi.

Aerial Joga Regeneracyjna. Praktyka z olejkami eterycznymi.

Te wyjątkowe zajęcia pozwolą nam połączyć łagodność praktyki regeneracyjnej z rozluźniającą i uzdrawiającą mocą olejków eterycznych. Podczas praktyki będzie towarzyszyć nam Iza Zalewska z Esencja zdrōwia - dōTERRA, rozpylając i aplikując olejki odpowiednio dopasowane do praktykowanych asan. Po praktyce zaprosimy Was na 30 minutową rozmowę o tym jakich esencji użyliśmy i dlaczego :)

Dla tych, którzy nie znają aerial jogi regeneracyjnej, krótkie wprowadzenie:
Te łagodne zajęcia z wykorzystaniem hamaka nakierowane są na regenerację sił witalnych, odstresowanie oraz zwiększenie elastyczności ciała. Są one odpowiednie dla osób, które potrzebują łagodnej praktyki i wyciszenia. Po łągodnej rozgrzewce, przez większość zajęć hamak pełni rolę miękkiego podłoża, które delikatnie otula i dzięki równomiernemu naciskowi na wszystkie partie ciała pogłębia odprężenie. Te zajęcia na pewno wprowadzą cię w błogi nastrój i pomogą odzyskać energię!

Czym są olejki eteryczne:
Olejki eteryczne to najbardziej skoncentrowane naturalne substancje lecznicze.
Do czego stosujemy olejki eteryczne:
Zastępują chemiczne leki przewyższając je skutecznością przy braku skutków ubocznych
pomogą wyeliminować chemię z domu gdy zaczniemy ich używać przy sprzątaniu praniu, pielęgnacji
będą sprzymierzeńcem w ochronie dzieci przed przeziębieniem, bakteriami, wirusami, a jeśli już dojdzie do zachorowania to skutecznie pomogą je zwalczyć
wyregulują nasze hormony niezależnie od wieku
uspokoją układ trawienny i jelita
pomogą komórkom dzielić się prawidłowo i odnawiać tkanki, zwłaszcza mózgową
uspokoją emocje


Zajęcia normalnie dostępne w karnecie N.A.Y.S., obowiązują zapisy. Jeśli masz ochotę dołączyć do tej praktyki, a nie masz karnetu, czy konta w NAYS, możesz po prostu wykupić pojedynczą wejściówkę na zajęcia na naszej stronie www.nays-yoga.pl/karnet i zapisać się na tę praktykę ♥

do zobaczenia w hamaku!

 

Zapisz się
Pozycje balansowe i ABC stania na rękach z Martą Witecką.

Pozycje balansowe i ABC stania na rękach z Martą Witecką.

Zapraszamy na warsztaty wszystkich miłośników balansów i stania na rękach, a zwłaszcza tych z Was, którzy pragną postawić pierwsze kroki w tym temacie, ale nie do końca wiedzą jak zacząć. Marta, to niesamowita skarbnica wskazówek, dzięki której balansowanie przestanie być dla Ciebie czarną magią :)

WARSZTAT Z POZYCJI BALANSOWYCH NA RĘKACH.

NIEDZIELA 24 marca 11-13.30

Zapraszamy na warsztat każdego, kto jest zainteresowany nauką i eksploracją pozycji balansowych na rękach!

Podczas warsztatu zapoznamy się z kilkoma pozycjami balansowymi ("arm balances"). Poznamy wspólne elementu i technikę ich wykonywania oraz przygotowanie do, wchodzenie, pozostawanie i wychodzenie z poszczególnych pozycji. Będziemy pracować nad siłą trzonu, ramion i górnych pleców, aby praktyka była bezpieczna i jak najbardziej efektywna.

Warsztat przeznaczony jest dla każdego jogina, joginki i wszystkich entuzjastów balansowania i pracy z ciałem. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz, czy może jesteś już dobrze zorientowanym w temacie sztukmistrzem, z pewnością wyniesiesz z warsztatu cenne wskazówki i inspiracje do dalszej praktyki.

Wymagane umiejętności: deska, kij (chaturanga).

ABC STANIA NA RĘKACH

NIEDZIELA 24 marca 14:30- 17.30

Warsztat poświęcimy budowaniu fundamentów do praktyki stania na rękach. Będziemy pracować nad ustawieniem ciała, prawidłową pracą obręczy barkowej, odkrywać podstawowe zasady tej praktyki, aby zbudować pewność siebie i zwiększyć świadomość ciała. Nauczysz się wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci zjednoczyć ciało i umysł i stworzyć solidną podstawę do stania na rękach. Będziemy pracować zarówno samodzielnie, jak i w grupach, w atmosferze pełnej wsparcia i wzajemnej troski o bezpieczeństwo, odpowiedniej na każdych poziomach zaawansowania.

----------------------------------------------------
PROWADZĄCA:
Marta jest nauczycielką jogi, acroyogi i stania na rękach. Prowadzi warsztaty i kursy w różnych miejscach świata i z pasją dzieli się formami ruchu, które ją fascynują. Obecnie podróżuje po świecie.

Więcej na stronie https://acroyogawitecka.pl/ oraz https://www.instagram.com/martamwitecka/

-----------------------------------------------------
ZAPISY:

Liczba miejsc ograniczona

1 warsztat: 160zł
2 warsztaty: 260zł

Tylko przedpłata gwarantuje miejsce. W celu zapisania się na warsztat wyślij maila na: hello@nays-yoga.pl w odpowiedzi prześlemy Ci dane do przelewu.

-----------------------------------------------------
3h PARKINGU PODZIEMNEGO GRATIS

Zaparkuj w naszym garażu podziemnym pobierając bilet przy wjeździe. Bilet skasujesz w recepcji studio po warsztacie :)

 

 

Zapisz się
Wiosna z uważnością- kurs.

Wiosna z uważnością- kurs.

WIOSNA Z UWAŻNOŚCIĄ
Mini kurs pięciu spotkań :)

‘Wiosna z uważnością’ to cykl 5 spotkań przybliżających temat uważności od strony teoretycznej i co najważniejsze – praktycznej. To przyjazne wprowadzenie do tematu, dzięki któremu dowiesz się, czym uważność jest i jak stopniowo wprowadzać ją w swoje życie. Każde zajęcia obejmują inny temat i trwają 1,5 godziny (poza ostatnimi zajęciami, na które przeznaczymy 3 godziny). Zajęcia poprowadzi Monika Wądołowska – psycholog, trenerka uważności w podejściu Breathworks

Kurs różni się od 8 tygodniowych kursów formą, czasem trwania oraz treścią, jest także mniej wymagający. Serdecznie zapraszamy osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z uważnością i/lub zastanawiają się nad udziałem w pełnym 8 t. kursie. Dedykujemy go osobom, które poszukują wyciszenia, chcą nawiązać bliższą i bardziej życzliwą relację ze sobą, borykają z natłokiem myśli, napięciem oraz stresem i które mają gotowość do poświęcenia około 30 minut dziennie na kształtowanie nowych, zdrowych nawyków przez regularną praktykę uważności. To ten czas w dużej mierze zdecyduje o korzyściach, które z kursu wyniesiesz :)

TEMATY ZAJĘĆ

TYDZIEŃ I – ZATRZYMANIE
• Czym jest uważność?
• Ciało w praktyce uważności

TYDZIEŃ II – CISZA I DŹWIĘKI
• Rozproszenie i skupienie w praktyce uważności
• Uważność poprzez zmysły

TYDZIEŃ III – ŚCIEŻKI UMYSŁU
• Nawykowe reakcje umysłu i praca z nimi
• Oddech w praktyce uważności

TYDZIEŃ IV – EMOCJE
• Nawykowe reakcje emocjonalne i praca z nimi
• Akceptacja i bycie z tym, co trudne

TYDZIEŃ V – SERCE UWAŻNOŚCI
• Życzliwa relacja ze sobą i światem
• Społeczny wymiar uważności
• Wspólna praktyka (1.5 godziny)

--------------------------------------------------------------------------
CZAS TRWANIA
Niedziele w terminie 24/03 – 28/04 (z wyłączeniem niedzieli Wielkanocnej)

Godziny: 17:30 – 19:00 (ostatnie zajęcia 16:00 – 19:00)

-----------------------------------------------------------------------
ZAPISY I OPŁATY

550 zł cena promocyjna (early birs, studenci i stali klienci NAYS)
590 zł cena regularna

Opłata obejmuje 9 godzin zajęć czyli pełen cykl. Uczestnictwo w pojedynczych zajęciach nie jest możliwe.

Zapisy przyjmujemy drogą mailową oraz w studio N.A.Y.S. Miejsce w grupie gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, która jest bezzwrotna w przypadku rezygnacji. Opłata całości – do 20 marca (gotówką w studio lub przelewem).

Dane do wpłaty:
Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości
ul. Żurawia 6/12,lok.766
00-503 Warszawa
Numer rachunku bankowego: 30114010100000543359001204
W tytule podaj swoje imię i nazwisko

6 zapisanych osób gwarantuje uruchomienie kursu :) Jeśli grupa się nie zbierze zwrócimy zaliczkę.
Ilość dostępnych miejsc – 12

-------------------------------------------------------------------------

Do zajęć nie musisz się specjalnie przygotowywać, zadbaj o wygodny strój i o to by być chwilę przed zajęciami.

SYTUACJE, W KTÓRYCH WARTO ODŁOŻYĆ UDZIAŁW KURSIE

• Trwające uzależnienie od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki)
• Depresja, schizofrenia, świeżo przebyta sytuacja traumatyczna
• Bardzo silne stany lękowe
• Brak czasu na codzienną 30 minutową praktykę


MASZ PYTANIA? JEST COŚ CO POWINNIŚMY WIEDZIEĆ?

Napisz do nas o na pewno pomożemy :) Zapraszamy Cię także na otwarte zajęcia Mindfulness 15 marca. To szansa by doświadczyć praktyki uważności i porozmawiać z nauczycielem w przypadku pytań i wątpliwości (możliwe po zajęciach).

hello@nays-yoga.pl
przestrzen.mindfulness@gmail.com

 

 

Zapisz się
Surf & Yoga Camp z Algarve Watersports

Surf & Yoga Camp z Algarve Watersports

Po wspaniałych doświadczeniach Surf & Joga Campu 2018 postanowiliśmy jeszcze raz połączyć siły z Algarve Watersport PL i ponownie zapraszamy na to niezwykłe wydarzenie!

Tylko jeden termin w ciągu roku!

Chcesz więcej info? Czytaj dalej!

Mamy przepis na wakacje idealne i chcemy Wam go zdradzić. Jesteśmy ekipą ludzi, którzy robią to, co kochają, kochają to co robią i chcą się podzielić swoimi pasjami w jednym z najpiękniejszych miejsc na ziemi, czyli w portugalskim Algarve. Połączyliśmy siły zajawkowiczów surfingu z Surfcamp Algarve Watersport PL i jogowych profesjonalistów z Not Another Yoga Studio i postanowiliśmy zorganizować dla Was tygodniowy wyjazd, gdzie będziecie uczyć się surfingu i trenować jogę pod okiem doświadczonych instruktorów.

Termin: 16-23.06.2019 (długi weekend Boże Ciało)

Dlaczego musisz tam być?

Oderwiesz się od codzienności i zrobisz coś dobrego dla ciała i dla ducha
Nauczysz się podstaw surfingu lub jeżeli już pływasz, to poprawisz swoje umiejętności
Odkryjesz piękno jogi na plaży o zachodzie słońca
Poznasz świetnych ludzi, którzy mają pasje i chcą się nimi dzielić
Zobaczysz jeden z najpiękniejszych regionów na ziemi – Algarve
Spędzisz tydzień w cudownej miejscowości Lagos, która tętni życiem i ma niezwykły portugalski urok

Pakiet zawiera:

 7 noclegów na campie Algarve Watersport w Lagos
 Wyżywienie (7x śniadanie, 5x kolacja) – możliwość wyboru menu tradycyjnego, wegetariańskiego, wegańskiego lub bezglutenowego
5 dni kursu surfingu (dojazd na spot, lunch piknik w cenie)
8 zajęć jogi (7 x zajęcia w języku polskim z certyfikowanym instruktorem, 1 x zajęcia w języku angielskim z certyfikowanym instrukotrem)
 cały niezbędny sprzęt – deski surfingowe, pianki neoprenowe, maty do jogi

Cena od 620 euro

Cena nie zawiera przelotu do Portugalii oraz dojazdu z lotniska do Lagos – zgłoś się do nas, pomożemy Ci znaleźć najlepszy lot z Twojego miasta. Ceny lotów do Portugalii w lipcu od 600 do 1000 zł.

Najbliższe lotnisko – Faro (ok 60 km od Lagos)
Kolejne lotnisko – Lizbona (ok 300 km od Lagos)

Więcej info:
www.algarvewatersport.pl
507 026 121
oliwia@algarvewatersport.pl

Zapisz się
Kurs nauczycielski Unnata® Aerial Yoga z Michelle Dortignac

Kurs nauczycielski Unnata® Aerial Yoga z Michelle Dortignac

OGROMNIE EKSCYTUJĄCA WIADOMOŚĆ!

MICHELLE DORTIGNAC, twórczyni metody Unnata® Aerial Yoga oraz absolutna pionierka Aerial Yogi na świecie, po raz pierwszy przylatuje do Polski z Nowego Jorku i poprowadzi kurs nauczycielski w naszym Studio!

Dla kogo jest kurs?
Dla nauczycieli jogi. By wziąć w nim udział musisz mieć ukończony minimum kurs RYT 200h, lub inny kurs nauczyciela jogi.

Kiedy?
Rozważamy wspólnie z Michelle 2 daty:

28 czerwca do 7 lipca
lub
10- 18 sierpnia.

kurs trwa 9 pełnych dni, od 9:00 do 18:00

Jeśli jesteś poważnie zainteresowana(y) udziałem w kursie, możesz mieć wpływ na to, którą datę wybierzemy, kontaktując się ze studiem mailowo, lub telefonicznie. W ciągu kilku najbliższych tygodni podejmiemy decyzję.

Koszt: około 1000- 1200 USD

Chcesz się dowiedzieć więcej o Michelle? Zajrzyj tutaj:

https://www.aerialyoga.com/about-unnata-yoga/michelle-dortignac-founder/

kurs będzie prowadzony w języku angielskim, jeśli będzie taka potrzeba, tłumaczony na język polski.

To absolutnie wyjątkowa okazja, by poznać metodę, nad którą Michelle pracuje od kilkunastu lat i wybitną nauczycielkę, dzięki której współcześnie, aerial jogę praktykuje się w kilkudziesięciu krajach na siedmiu kontynentach. Jej ponad 20-letnie doświadczenie jako nauczyciela jogi ma również ogromny wpływ na to, jak wygląda kurs i ile ważnej, głębokiej wiedzy możesz z niego wynieść. W praktyce Michelle wykorzystuje nie tylko asany, ale również bandhy, pranayamę, medytację. Jak używać hamaka może nauczyć Cię każdy, jesteś w stanie nawet znaleźć odpowiednie filmy instruktażowe na you tubie i samemu się tego nauczyć. To, co odróżnia ten kurs, to wieloletnia praktyka i ogromny wgląd jego twórczyni, który przekształca zwyczajny kurs nauczycielski w absolutnie wyjątkowe doświadczenie.

tu możesz obejrzeć film, który opowiada o tym, co odróżna Unnata Aerial Yogę od innych metod pracy z hamakiem:
https://www.aerialyoga.com/2016/12/29/what-makes-unnata-aerial-yoga-special/

Po ukończeniu tego kursu:
*otrzymasz certyfikat UNNATA® Aerial Yoga Teacher Level 1
*zostaniesz wpisana(y) na światową listę nauczycieli Unnata® Aerial Yogi na stronie www.aerialyoga.com
*dostaniesz dostęp do strefy wyłącznie dla nauczycieli Unnata®, która zawiera filmy z pełnymi praktykami oraz wskazówkami do praktyk
*zostaniesz dodana(y) do grupy na FB dla nauczycieli Unnata®, na której zawsze możesz dzielić się z innymi swoimi pytaniami, wątpliwościami itd.

więcej informacji już wkrótce!

#benaystoyourself
www.aerialyoga.com

 

 

Zapisz się